帝王切開ママでも出来る産後太り解消ダイエットDay56!?

7月2日日曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて56日突破でございます。

帝王切開で出産したママの産後ダイエットでも、実はこれが一番大事なのではないでしょうか?

帝王切開ママでも出来る産後太り解消ダイエットDay56!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.0キロでした。

昨日と変わらずの60.0キロ・・ここまで来たら一筋縄ではいかないんでしょうかね。

・朝食のメニュー

8:20 酵素ドリンク20ミリ

9:50 朝食いただきました。

    りんご2つ
    オレンジ1つ
    アサイーチョコレート300グラム

・昼食のメニュー

12:45 昼食いただきました。

    塩焼そば
    おにぎり
    低糖質のプチシュークリーム4個

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

20:15 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ4粒

帝王切開で出産したママだけでなく、自然分娩で出産したママにも言えることなのですが、産後ダイエットを開始するには、ある程度目標を達成するまでの期間を決めた方がいいんです。

おおよその期間を決めずにダラダラとしたやり方だと、育児を言い訳に今日だけはと、好きなお菓子を食べ、運動も明日から・・みたいな感じで意識が緩むことで、いつまでたってもダイエットの成功は手にできないですよね。

無理のない範囲、例えば、1ヶ月で1キロを目安に継続するなどのダイエットの達成期間を決めることで、10ヶ月後には10キロ減量することも夢ではありません。

まずは自分がどれくらいの期間でダイエットを終了させたいのか考えてみてください。

妊娠中に増えてしまった体重を早く取り戻したいからと、つい無理なダイエットに走るママがいますが、赤ちゃんのお世話をするだけでもストレスが溜まりやすい時期なので、時には自分へのご褒美を準備するなどのゆるさも必要ですよ。

ぜひ自分にあった無理のない方法でダイエットに挑戦してくださいね。

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