産後太りから解消されるためにDay4!?

5月11日木曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて4日目です。

今日の体重はどんなんか~な~。

産後太りから解消されるためにDay4!?

さて今日の体重を発表します・・63.0キロでした。

昨日と比べると-0.3キロの減量に成功しました。

しかし、0.3キロ減ったぐらいでは、あまり喜べたもんじゃないですね・・。

ベルタ酵素ドリンクのサポートセンターに相談したところ、食事20分から1時間前に酵素ドリンク、もしくはサプリを飲むと効果が上がると言われたので、今日からはアドバイス通りに飲んでいこうと思います。

今まで酵素ドリンクを冷蔵庫で冷えた炭酸水と一緒に飲んでいたんですが、炭酸水を冷やして飲むと逆にお腹がすいてしまうようなんです。

反対に、炭酸水を常温で飲むと満腹中枢が膨れるようなので、これからは夜にだけ常温の炭酸水と一緒に酵素ドリンクを飲もうと思います。

・朝食のメニュー

8:30 酵素ドリンク50ミリ

9:50 少し遅いですが朝食いただきました。

    トマトエッグ
    キムチ納豆
    わかめ味噌汁
    明太子2つ乗せもち麦ご飯
    甘酒豆乳
    きなこヨーグルト

・昼食のメニュー

13:40 サプリ2粒

14:40 昼食いただきました。

    ほうれん草としいたけのベーコン炒め
    枝豆の白和え
    缶詰の塩さば
    明太子2つ乗せもち麦ご飯

・夕食は酵素ドリンク置き換え

20:30 酵素ドリンク50ミリ+炭酸水

就寝前 サプリ2粒

私はご飯の他にも辛いものが大好きで、今日食べた明太子は頂き物なんですが、明太子の本場博多で作られた明太子だったので、それはそれは最高の組み合わせでした。

本当に食べてる時って幸せですよね~またもらえるといいのになぁ~♬

食べることばっかり考えては駄目なんですが・・明太子パワーも注入されたので明日も頑張れそうです。

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