産後太りが解消されるまで先は長いDay5!?

5月12日金曜日、酵素ドリンクダイエット5日目突入でございます。

5日目ともなると体重が落ち着いてきたんでしょうか?

産後太りが解消されるまで先は長いDay5!?

では恒例のタカさ~んチェックではございませんが、体重チェック・・63キロでした。

今の若手は知らないんでしょうね・・。

昨日の体重と変化が見られなかったので、今日はプラマイゼロでした。

7:50 酵素ドリンク40ミリ

8:40 朝食いただきました。

    トマト
    きゅうりともずくの酢の物
    キムチ納豆
    わかめ味噌汁
    梅干しのもち麦おにぎり
    甘酒豆乳
    きなこヨーグルト

・昼食のメニュー

11:30 サプリ2粒

12:30 昼食いただきました。

    キノコとベーコンのマリネ
    ナスの梅かつお和え
    缶詰の塩サンマ
    わかめとゆかりのもち麦おにぎり
    筍の炊き込みご飯(小)写真にはのってないですが(^_^;)

・夕食は酵素ドリンクに置き換え

19:30 酵素ドリンク40ミリ+炭酸水

就寝前 サプリ2粒

今日は、朝食によく食べているきゅうりの酢の物にもずくを加えてみました。

もずくには食物繊維の一種である「フコダイン」が豊富に含まれていて、その「フコダイン」には、食事で食べた糖質の吸収をゆっくりと遅らせてくれる効果があるので、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

さらには、肌の保湿力を高める働きがあり、肌のハリやツヤをキープし、気になるシワを抑える効果の期待できるようです。

また、私もやりましたが、もずくを食べる時には酢と一緒に摂取することで、美容効果も倍増するとされています。

もずくには数え上げればキリがないくらいの体にいい効果があり、腸内環境を整える効果もあるのでダイエットにはもってこいの食べ物なんです。

私はスーパーで売られているもずくを食べていますが、一度ぐらいはこんな高級なもずくを食べてみたいものです。

 

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