産後太りを解消させる効果的な方法Day36!?

6月12日月曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて36日突破でございます。

前回の記事で産後太りをする理由と原因が分かった今、解消する方法を見つけるのは簡単なんです。

産後太りを解消させる効果的な方法Day36!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.5キロでした。

昨日と比べると-0.3キロですが、このあたりでウロウロしているような感じですね。

・朝食のメニュー

7:50 酵素ドリンク20ミリ

8:45 朝食いただきました。

    もち麦お茶漬け(塩こんぶ・梅干し2つ)
    卵豆腐
    もずく
    甘酒豆乳
    きなこヨーグルト

・昼食のメニュー

12:30 昼食いただきました。

    筍の煮物
    ひじきの煮物
    生ハム4枚
    カマンベールチーズ
    三角チーズ
    低糖質のプチシュークリーム6個

16:45 酵素ドリンク20ミリ

・夕食のメニュー

17:30 夕食いただきました。

    わかめ味噌汁
    キムチ納豆

就寝前 サプリ4粒

産後太りを解消する方法として、歪まないように骨盤を矯正すること・基礎代謝を高めること・食事の見直しを徹底することが、産後太り解消のもっとも有効的手段なんです。

ただでさえ授乳やオムツ替えなどで、骨盤や腰に負担がかかりやすい状態なので、骨盤を矯正することで、妊娠・出産で歪んだ骨盤を正しい位置に戻すだけでなく、産後にありがちな腰痛を和らげる働きもあるんです。

それは、産後ママに合わせた骨盤ベルト・骨盤ガードルなら気楽に矯正することができます。

トコちゃんベルトは、ママなら誰もが知っているのでないかというぐらいなので、すでに手元にある人も多いのではないでしょうか。

産後の骨盤は柔らかいので、矯正するにはもってこいの機会なんですが、柔らかい期間も6ヶ月までと言われており、産後6ヶ月以降は骨盤が閉じて矯正しにくくなります

最低でも産後6ヶ月までには骨盤矯正をしておくといいでしょう。

前日はこちら!  /

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