産後太り解消ダイエットにシナモンを加えてのDay59!?

7月5日水曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて59日突破でございます。

今日は、シナモンがもたらしてくれる素晴らしい美容効果を紹介したいと思います。

産後太り解消ダイエットにシナモンを加えてのDay59!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、59.8キロでした。

昨日と比べると-0.2キロ減量に成功しましたが・・微妙ですね。

・朝食のメニュー

7:20 酵素ドリンク20ミリ

8:35 朝食いただきました。

    スライスチーズ2枚
    ハム4枚
    ブロッコリー
    もずく
    梅干しもち麦おにぎり
    キムチ
    甘酒豆乳
    きなこシナモンヨーグルト

・昼食のメニュー

11:30 サプリ2粒

12:40 昼食いただきました。

    アスパラベーコン
    ブロッコリー
    おつまみイワシ8個
    カカオ70%チョコレート4つ

15:20 間食してしまいました。

    ポテチ1袋

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

18:55 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ2粒

では、シナモンがもたらしてくれる美容効果の発表です。

シナモンには、血管を拡張させて血液の流れを良くする働きがあり、流れている血液をサラサラにしてくれる効果もあるため、冷え性や冷え性の影響で起こる肌や体のトラブル改善に働きかけてくれます。

また、シナモンに含まれているカリウムが余分な水分の排泄を促してくれるので、むくみが改善されて体全体がスッキリとしてきます。

シミやそばかす、シワといったものは、女性にとって気になるお肌の悩みですよね。

シナモンには、血流を改善させる効果がありますが、実はこれはお肌への栄養補給を活発にしてくれ、今まで滞っていた肌のターンオーバーが整う効果も期待できるのです。

お肌や体の老化の原因を作るのが活性酸素です。

実はシナモンは高い抗酸化作用が確認されており、その働きで活性酸素の働きを抑えてくれるんです。

更には、シナモンの香りにはリラックス効果があることが認められており、アロマテラピーでも用いられています。

シナモンの香りが脳を刺激し、それによりリラックス効果や抑うつ効果、疲労回復効果が期待できます。

他にも糖尿病にも効果があり、シナモンに含まれているプロアントシアニジンと呼ばれる成分が、インスリンの分泌を活性化して血糖値を安定させるよう働いてくれるようです。

人間の免疫の7割を手中していると言われる腸ですが、シナモンには腸の働きを整えてくれる効果もあり、摂取しておくと便秘の改善や予防に働きかけてくれます。

近頃女性でも薄毛や抜け毛といった髪のトラブルに悩む方が増えているようです。

頭皮に張り巡らされているのは極細の毛細血管ですが、シナモンは毛細血管のダメージを修復してさらに血流を改善してくれますので健康な髪の毛が生えやすい環境を整えてくれます。

健康な体は、血流からといっても過言ではありません

シナモンの効能の凄さが分かったところで、一体どれくらいの量を食べたらよいのか、どういった食べた方がオススメなのか知りたくないですか?

それは、明日のお楽しみということで(´∀`*)

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