産後太り解消ダイエットにシナモンを加えて2ヶ月目突破!?

7月7日金曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて61日目、そう2ヶ月突破でございます。

今日は、シナモンを使ったドリンク等を紹介したいと思います。

産後太り解消ダイエットにシナモンを加えて2ヶ月目突破!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、58.9キロでした。

出ました!遂に58キロ台が!

今日は、酵素ドリンクダイエットを始めて2ヶ月目なので初日の体重と比べると、初日が64.7キロだったので、-5.8キロの減量に成功したことになります。

本当にベルタ酵素ドリンクを飲み続けてきて良かったです。゚。゚(゚´Д`゚)゚

今日は、いい七夕となりました。(^ω^)

・朝食のメニュー

7:15 酵素ドリンク20ミリ

8:40 朝食いただきました。

    りんご2つ
    オレンジ1つ
    ゆで卵2つ

甘酒豆乳

・昼食のメニュー

13:30 サプリ2粒

14:15 昼食いただきました。

 

 

    りんご1つ
    きなこシナモンヨーグルト

・少し早い夕食のメニュー

16:30 少し早い夕食いただきました。

    かっぱ寿司食べ放題
    お寿司25皿
    デザート6皿
    茶碗蒸し2つ

就寝前 サプリ2粒

かっぱ寿司の食べ放題がもう終わるということなので、また来ちゃいました。

更に言いますと、この前に食べたときよりも、お寿司の記録を更新してしまうというありさまです。

いや~自分が怖いです・・。

では、本題に入りたいと思います。

シナモンと言えば、シナモンロールなどが有名ですが、それだけでなく色々な飲み物や食べ物に混ぜても美味しくいただけるんです。

特に相性がいい飲み物は、コーヒー、紅茶、牛乳などではないでしょうか。

・シナモン+豆乳

牛乳が合うならもちろん豆乳も!

豆乳に含まれている大豆イソフラボンが、乱れたホルモンを整えてくれたり、美肌効果をもたらしてくれます。

紅茶と組み合わせたなら、紅茶には体を温める効果があるので、冷え性改善効果も期待できます。

シナモン+豆乳ハチミツ生姜などのアレンジもいいですね。

シナモンの効果はもちろんのこと、生姜の保温効果なども追加できてしまいます。

牛乳だと脂質が気になるという方は、是非、豆乳を使ってみてくださいね。

・シナモン+ホットワイン

赤ワインにシナモンを入れて温めるだけ、あっという間に香り豊かなホットワインの完成です。

ホットワインは体を温める効果に優れていますし、赤ワインにはポリフェノールも含まれています。

更に、冷え性改善アンチエイジング効果をより高めることができます。

・シナモン+チャイ

シナモンチャイというお茶があるほど、チャイにシナモンを入れるのは王道アレンジなんです。

お茶の入れ方にこだわる人は、シナモンを煮出してからお茶を淹れるなど本格的な淹れ方もあるようです。

実は、食べ物にも何でもあうのがシナモンのすごいところなんですよね。

中でも王道なのは、パンに利用する方法ですよね。

食パンをトーストしてシナモンを振りかけるだけでいつもより美味しく食べられるでしょう。

これまであまりシナモンを使ってこなかった人も、何気なく使っていた人も、シナモンにこれだけの美容や健康効果があることに驚いたのではないでしょうか。

1日たったひと振りだけでも嬉しい効果をもたらしてくれるので、これはやらなきゃ損ですよね。

しかもリーズナブルなので、手に入れやすいですね。

しかし、摂り過ぎはダメ、ダメ~ですよ。

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