産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay43!?

6月19日月曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて43日突破でございます。

今日も、引き続き芸能人ママがやってきた産後ダイエットを紹介したいと思います。

産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay43!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.5キロでした。

またやってしまいました~。

昨日と比べると+0.6キロ増量で、60キロ台に戻ってしまいました。

・朝食のメニュー

7:40 酵素ドリンク20ミリ

8:20 朝食いただきました。

    もち麦ご飯(明太子ふりかけ)
    卵豆腐
    わかめ味噌汁
    三角チーズ2つ
    キムチ
    甘酒豆乳
    低糖質プリン

・昼食のメニュー

11:20 サプリ2粒

12:30 昼食いただきました。

    カニカマもやしポン酢
    ひじきの煮物
    缶詰の塩サンマ
    ピノ2つ

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

19:00 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ2粒

蛯原友里さんが実践した産後ダイエット

1児のママで産後からわずか1ヶ月半でモデルとして復帰したエビちゃんこと蛯原友里さんが行っていた産後ダイエットは、お風呂上がりのストレッチ、パーソナルトレーニングで肩甲骨や腹筋を鍛える、子供を抱っこしながらダンスをする、そして、ハーブティーを飲むなどだったそうです。

「結果にコミットする」というキャッチコピーでお馴染みの「ライザップ」に代表されるのが、このパーソナルトレーニングというわけなんです。

ですが、パーソナルトレーニングは、一般的なジムに通うより遥かに費用がかかると言われています。

流石カリスマモデルのエビちゃんですね。

さらに、ハーバルセラピストの資格を持つ蛯原友里さんは、デトックスや搾乳に効果のあるハーブを選んで飲んでいるそうです。

搾乳中にはノンカフェインの飲み物を飲むのは基本ですが、オススメなのがこのハーブティーなんですね。

しかし、ハーブの効果の中には、妊娠中・搾乳中に悪影響を及ぼすものもあるようなので、選ぶ際は注意が必要となります。

そこでオススメしたいのが「ルイボスティー」です。

ルイボスティーは、鉄分やビタミンCなどが含まれているのでダイエット効果とあわせて、母乳の栄養価を上げることができるそうです。

さらには、便秘解消作用もあるので、産後ダイエットにはもってこいの飲み物というわけなんです。

明日も芸能人ママの産後ダイエットにチェケラー!

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