産後太り解消ダイエットDay29!?

6月5日月曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて29日突破でございます。

昨日に引き続き果物の保存の方法についてのエトセトラもお楽しみください。

産後太り解消ダイエットDay29!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.8キロでした。

さすがに毎日フルーツだけとはいかないので、仕方ないですね。

昨日と比べると、+0.8キロ増えました。

・朝食のメニュー

8:10 酵素ドリンク20ミリ

8:45 朝食いただきました。

    もずく
    もち麦ふぐ茶漬け(梅干し2つ)
    茶碗蒸し
    わかめ味噌汁
    キムチ納豆
    甘酒豆乳
    きなこヨーグルト

・昼食のメニュー

11:25 サプリ2粒

12:30 昼食いただきました。

    枝豆の白和え
    ニラ玉
    缶詰の塩さば
    きゅうりのたたき
    ヒロタのシュークリーム1つ

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

20:40 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ2粒

では、昨日に引き続き果物の保存方法を紹介したいと思います。

すいか

収穫後は味が落ちやすいので、買ったら冷蔵庫に入れ、冷えたらすぐに食べましょう。

カットされているものは、味が落ちるのがさらに早いので、なるべく早く食べましょう。

ぶどう

ビニール袋などに入れて冷蔵庫で保存し、早めに食べましょう。

長時間冷蔵庫に入れておくと、味が落ちてしまいます。

ブルーベリー

ラップで包んで冷蔵庫に保存しましょう。

あまり日持ちしないので、買ったら早めに食べましょう。

もも

とても傷みやすいので、買い物をするときも、家庭でも取り扱いには注意が必要です。

新聞紙等に包んで常温で保存し、冷やし過ぎると味が落ちるので、食べる前に2~3時間くらい冷やすと美味しく食べられます。

いちご

あまり日持ちしないので、買ったら早めに食べましょう。

買ってきたパックの中に傷んだものがあれば、取り出してからラップで包んだり、ビニール袋に入れて冷蔵庫で保存しましょう。

洗ったりへたを取ったりすると傷みやすくなすので、食べる直前がベストです。

明日もまだまだ続きます。

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