産後太り解消ダイエットDay34!?

6月10日土曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて34日突破でございます。

今日は、妊娠による基礎代謝の低下についてのエトセトラです。

産後太り解消ダイエットDay34!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.3キロでした。

昨日の果物と野菜だけが効いたようですね。

昨日に比べると見事-1.0キロの減量に成功しました。

・朝食のメニュー

8:05 酵素ドリンク20ミリ

9:15 朝食いただきました。

    もち麦おにぎり(小)
    麻婆茄子
    ほうれん草とベーコンの卵とじ
    甘酒豆乳
    きなこヨーグルト

・昼食のメニュー

15:40 昼食いただきました。

    オレンジ2つ

17:40 サプリ2粒

・夕食のメニュー

    サラダ
    プチトマト
    豆腐の味噌汁
    きゅうりとわかめとじゃこの酢の物
    白くまシュークリーム

就寝前 サプリ2粒

妊娠中は、悪阻(つわり)で安静を強いられることが多いですよね。

10ヶ月近くも通常とは違う生活を毎日続けていれば、当然ながら基礎代謝も下がってしまいます。

さらに出産したからといって、赤ちゃんのお世話で家にこもりっきりで、体を動かす余裕もなく、すぐに昔の生活に戻れることはないですよね。

私の時は、全然お乳が出なかったので、搾乳器なんかも使って絞り出したりもしていました。

絞り出さなけれないけないので、その時は痛かったですが、子供の可愛い顔を見ていたら、そんな痛みなんかすぐ忘れましたけどね(´∀`*)

体を動かさない期間が長いほど基礎代謝は低下するので、脂っこいもの・甘い物を我慢していても太りやすい体質になってしまうようなんです。

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