帝王切開ママでも出来る産後太り解消ダイエットDay54!?

6月30日金曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて54日突破でございます。

帝王切開で出産したママは、骨盤矯正は必要ないんでしょうか?

帝王切開ママでも出来る産後太り解消ダイエットDay54!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、59.3キロでした。

昨日と比べると-0.3キロで、新記録達成でございますヽ(*´∀`)ノ。

・朝食のメニュー

7:50 酵素ドリンク20ミリ

8:30 朝食いただきました。

    ゆかりとシソわかめのもち麦おにぎり
    きゅうりともずくの酢の物
    カカオ70%チョコレート1つ
    キムチ納豆
    甘酒豆乳
    きなこヨーグルト

・昼食のメニュー

11:25 サプリ2粒

12:30 昼食いただきました。

    白菜と人参とツナの煮物
    蒸し鶏
    バームクーヘン2切れ

15:30 間食しました。

    抹茶ポッキー1箱
    コロンイチゴ味 ミニ2袋

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

18:30 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ2粒

ちゃんと間食したことを報告するところなんて真面目でしょ(#^.^#)

産後ダイエットには、骨盤矯正は付きものですよね。

しかし、赤ちゃんが産道を通らない帝王切開の出産の場合でも骨盤矯正は必要なのでしょうか?

実は分娩方法に関係なく、帝王切開でも骨盤は開きます

人は妊娠するとリラキシンと呼ばれる女性ホルモンを分泌し始め、このリラキシンは骨盤まわりの人体を緩める作用があり、これによって骨盤が開きやすくなるです。

リラキシンは妊娠3ヵ月から産後2~3日まで分泌され続けるので、帝王切開により出産したママでも、産後の骨盤は非常に緩みやすい状態になっています。

そのため、帝王切開で出産したママも、まずは骨盤矯正を取り入れ、ゆがみを解消することから始めましょう。

骨盤のゆがみが解消されれば、腰痛や肩こり予防にもつながります。

明日は、帝王切開で出産したママの骨盤矯正する際に気を付けることの巻です。

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