産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay44!?

6月20日火曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて44日突破でございます。

今日も、引き続き芸能人ママがやってきた産後ダイエットを紹介したいと思います。

産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay44!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.0キロでした。

何とか昨日と比べると-0.5キロの減量に成功しましたが、なかなか減らないですね。

・朝食のメニュー

7:30 酵素ドリンク20ミリ

8:20 朝食いただきました。

    もち麦ご飯(明太子ふりかけ)
    サバの塩焼き2匹
    わかめ味噌汁
    キムチ
    甘酒豆乳
    メープルシロップがけヨーグルト

・昼食のメニュー

11:45 サプリ2粒

12:35 昼食いただきました。

    ニラ玉
    缶詰の塩さば
    ほうれん草とベーコンとしいたけの炒め物

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

18:35 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ2粒

梨花さんが実践した産後ダイエット

妊娠中60kgまで太ってしまった梨花さんは、産後太りがなかなか解消されず、産後ダイエットに取り組んだそうで、徹底して行っていたのはカーヴィーダンスと食生活の見直しだそうです。

特に、食事は炭水化物を控えめに和食中心の食事を心掛けていたそうで、カロリーの高いお肉を食べる前は、消化を高めるグレープフルーツを食前に食べるよう徹底していたそうです。

小森純さんが実践した産後ダイエット

2人の男の子ママである小森純さんは1人目の出産後は、低炭水化物の食事(ローカーボ)を意識することで、産後8ヶ月で16kgもの減量に成功したそうです。

東原亜希さんが実践した産後ダイエット

4人のママである東原亜希さんは、3回目の出産では双子ちゃんを出産したようです。

1人目を出産後は体重は元に戻ったそうですが、骨盤ケアをしなかたため、腰周りのサイズダウンがうまく出来なかったそうです。

その経験を経て、2回目、3回目の出産直後から骨盤ケアを徹底して、妊娠前より細いウエストを手に入れたそう。

骨盤ベルトを巻いたり、骨盤体操や骨盤ストレッチをしたりして、見事ウエスト-10cm、O脚にも効果を発揮し、きれいな美脚にもなったそうです。

因みに、東原亜希さんは「マミーサロン」という骨盤ケアを行っているサロンに通われていたそうですよ。

明日は、ハードな産後ダイエットで痩せた芸能人ママについてです。

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